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一周菜谱
2025-05-19 5535| 日期 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 |
| 星期一 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、蛋炒饭、点心、蛋糕、茶叶蛋、八宝粥、绿豆汤等，可以任其挑选两种 | 大排、红烧鱼、土豆烧鸡肉、肉片炒萝卜、尖椒炒鸡蛋、小青菜、大白菜、素炒豆角…… | 肉沫蒸蛋、蒜苔炒肉片、萝卜炖排骨、香肠炒四季豆、炒青菜、红烧豆腐…… |
| 星期二 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、点心、蛋糕、甜酒冲蛋、榨菜等，可以任其挑选两种 | 猪脚炖黄豆、红烧带鱼、尖椒炒猪肝、肉沫蒸蛋、腊肉炒花菜、海带、包菜、红烧豆腐…… | 白切鸭子、油炸鱼、午餐肉炒圆椒、西红柿炒蛋、炒青菜、豆芽…… |
| 星期三 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、点心、蛋糕、咸菜、猪骨海带汤等，可以任其挑选 | 红烧肉、清蒸鱼块、香菇炒鸭肉、肉沫香干、圆椒炒肉片、韭菜炒蛋、大白菜、土豆丝…… | 麻油凤爪、肉沫蒸蛋、鸡什炒尖椒、四季豆炒肉、凉拌青瓜、炒空心菜…… |
| 星期四 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、点心、蛋糕、炒粉丝、汤面、炒年糕等，可以任其挑选两种 | 清蒸小黄鱼、红烧狮子头、荷包蛋、扁豆炒肉片、豆子炖小排、豆腐干炒肉、红烧冬瓜、炒青菜、红烧猪血…… | 清蒸肉丸、跺椒鱼块、香干炒肉、芹菜炒肉、烧鸭炒洋葱、酸辣萝卜丝、炒青菜…… |
| 星期五 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、点心、蛋糕、蒸鸡蛋、麻球等，可以任其挑选两种 | 红烧鸡翅、鱼头烧豆腐、鲜鸡肉炖香茹、肉沫茄子、西芹炒鱿鱼、红烧豆腐、炒青菜、豆芽…… | 梅菜扣肉、清蒸时鱼、芋头焖排骨、木耳炒肉、凉拌粉丝、炒菠菜…… |
| 星期六 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、点心、蛋糕、咸蛋、南瓜粥等，可以任其挑选两种 | 油炸鱼、花生米炖猪脚、辣椒炒猪肝、西红柿炒蛋、黄瓜炒肉、炒南瓜、炒青菜、酸辣土豆丝…… | 红烧带鱼、虾米蒸蛋、肉圆炒青瓜、肉沫豆腐、酸辣土豆丝、炒青菜、凉拌海带…… |
| 星期日 | 稀饭、豆浆、包子、馒头、油条、油饼、点心、蛋糕、豆腐脑、麻球等，可以任其挑选两种 | 红烧小卿鱼、青椒回锅肉、木耳炒鸡肉、土豆烧鸭肉、丝瓜炒肉、四季豆、炒窝笋、凉拌黄瓜…… | 清蒸鱼块、辣子鸡、猪舌炒辣椒、平菇炒肉丝、西红柿炒蛋、炒三丝、炒青菜…… |
每天必须公布菜谱分明
以上为自由餐形式，大荤5-8元，小荤3-4元，素菜1-2元，米饭1.0元，汤免费，早餐最低消费1. 5元。以上菜谱仅供参考，按季节性变化。
菜份量：大荤：大排、红烧肉90-100克/份，鸡腿、鱼、鸡、鸭150克/份，小荤：肉35克/份，鸡、鸭50克/份，配菜90-100克/份，素菜150-180克/份。
